Olá pessoal!Bom,este post que escrevi é muito importante,pois vocês vão saber qual é a postura ideal para você sentar.Se você adoora ficar no PC por horas e horas,então é melhor sentar direito porque pode causar problemas.Lá vai as dicas:
A cadeira precisa ter encosto e a coluna deve estar totalmente apoiada nele.
- Os cotovelos devem estar ao lado do tronco em um ângulo de 90 graus.
- Os pés devem estar sempre à frente da cadeira e apoiados no chão. Isso distribuirá o peso do corpo nas duas pernas.
- O monitor deve ficar na altura dos olhos. No caso de notebooks, utilize um suporte para elevar tanto ele como o mouse.
- Faça pausas regulares para praticar alguns exercícios de alongamento, principalmente nas mãos, punhos, braços, ombros e costas.
Muito bom post Leti!
ResponderExcluirRealmente temos q cuidar da nossa postura, boa postura= coluna certinha e barriguinha p dentro.
Bjim
Mariana Landim
Q bom q vc gostou...Espero q o seu blog tbm fique bom,e q tenha SUCESSO!!
ResponderExcluirBjs
Leti(dona do blog)